Dietas energéticas: o que é e como perder peso

O que são dietas energéticas? Estes são concentrados em pó de uma dieta equilibrada para pessoas que desejam perder ou vice -versa, ganhar peso. Simplificando, este é um sistema inteiro de nutrição adequada para normalizar o metabolismo, apresentado na forma de um concentrador para aqueles que querem perder peso, mas, por algum motivo, não podem fazer e preparar um menu diversificado diariamente. Este artigo descreverá qual é a energia das dietas e como usá -lo para reduzir o peso.

Como funciona?

A perda de peso nas dietas energéticas ocorre devido ao teor de calorias otimizado dos produtos por dia, sem privar o corpo das vitaminas e elementos de rastreamento necessários. Fibras e enzimas que compõem o trato digestivo e limpam o corpo de escória acumulada e toxina. Um grande número de fibras e proteínas da dieta pode dar uma sensação de saciedade por um longo tempo. A linha de produtos contém uma enorme seleção de coquetéis com gostos diferentes; portanto, essa dieta não pode rapidamente ficar entediada e levar a um colapso. Além disso, ajuda a melhorar a condição geral, mudar seus hábitos alimentares e até excluir o desejo por produtos nocivos. Mas a função mais importante dessa dieta é, obviamente, a normalização do metabolismo, porque é sua violação que muitas vezes leva à obesidade.

A composição das dietas Yenerji

A nutrição funcional concentrada está em conformidade com todas as regras e requisitos de nutrição adequada. Inclui uma enorme quantidade de elementos úteis: na composição do coquetel, existem proteínas vegetais - são ervilhas e soja e, ao diluir o leite, as proteínas animais também aparecem. Todos os concentrados contêm 18 aminoácidos diferentes que podem entrar no corpo apenas com alimentos. Eles fortalecem a imunidade humana, que permite que o corpo aumente a resistência a fatores prejudiciais e normalize o estado emocional de uma pessoa. Além disso, a geléia real ajuda os tecidos do corpo a receber uma quantidade maior de oxigênio. Os coquetéis também contêm vitaminas, minerais e enzimas que contribuem para a absorção rápida e adequada das proteínas. Vale ressaltar que a composição de um certo concentrado pode deixar um pouco nesta lista, mas em cada pacote a composição é descrita em detalhes.

Quais são os produtos?

As dietas de coquetéis de energia são muito diversas, de doce a salgada, pois é possível que há algo para provar. Além disso, esse sistema possibilita misturar gostos diferentes, por exemplo - coquetéis de frango e cogumelos ou morango com baunilha, etc.

Tipos de coquetéis:

• Energy Diet Smart - Morango, banana, baunilha, framboesa e frutado, além de café, chocolate e com o sabor do cappuccino;
• Sopas quentes - com o sabor de cogumelos, frango e ervilhas com carnes defumadas, além de sopa de legumes e tomate;
• Bares de esportes - com sabor noz, baunilha, caramelo e frutas - abacaxi, manga e papai, cactos de frutas e até limão.

Também na variedade, há um concentrado com o sabor da aveia, omelete de ovo, pão saboroso, massas vegetais de tomate e macarrão com o sabor da baga da floresta e até 2 tipos de purê-Solnechno-Burgundy e Spring-Morsky. E para a sobremesa, você pode escolher um coquetel marrom-creme com caramelo.

Como devo usar unidades?

Recomendações para o uso de coquetéis da dieta energética:

• O concentrado não deve ser diluído com leite de gordura, para esses propósitos, é melhor dar preferência ao leite com um teor de gordura de 1,5%;
• Coquetéis com um sabor doce devem ser diluídos com leite fresco e sopas, purê de batatas e cereais são quentes, mas a temperatura não é superior a 60 ° C;
• 30 g de um concentrador seco é diluído em 250 ml de líquido;
• Essa nutrição não pode substituir todas as refeições, exceto na dieta, vegetais, frutas frescas, carne, peixe e outros produtos devem estar presentes na dieta;
• Além de coquetéis por dia, você precisa beber cerca de 2 litros de água limpa;
• É recomendado que a perda de peso se envolva em exercícios físicos ou esportes ativos. E 2 horas após as aulas, beba um coquetel de proteínas, graças ao qual a massa muscular aumentará em troca da camada de gordura;
• Abra o frasco com uma mistura armazena no máximo 2 meses a uma temperatura de 5 a 25 ° C;
• Cozinhe um coquetel antes de usar;
• 15 minutos depois de tomar o coquetel, você deve beber 250 ml de água - isso ajudará a estender o efeito de saturação.

Os fabricantes, é claro, indicam nas instruções de embalagem para uso e recomendam diluir o concentrado com o leite, mas se desejar, tente misturá -lo com outros líquidos, por exemplo - kefir, caldo de legumes, água limpa ou leite de soja.

Contra -indicações para

Os produtos nunca são um suplemento alimentar comum, eles têm um efeito muito forte no corpo humano; portanto, esse sistema de nutrição requer conformidade com todas as recomendações e também possui várias contra -indicações para uso. Que não podem ser ignorados, caso contrário, as consequências podem ser muito tristes.

Estes incluem:

• Problemas gastrointestinais - disbiose, baixa pertencência intestinal, úlcera e colite ulcerosa, gastrite, enterite;
• Falha pancreática e fermentação prejudicada;
• Patologias e doenças dos rins, trato gastrointestinal e pâncreas;
• Doença cardíaca;
• Insônia e excitabilidade;
• Reações alérgicas aos componentes do coquetel;
• Síndrome metabólica.

Para alguns produtos dessa linha, a lista de contra -indicações pode aumentar. Por exemplo, um coquetel de café e um coquetel contêm uma certa quantidade de cafeína, o que é perigoso para crianças, idosos, hipertensão e pessoas com excitabilidade nervosa grave. Portanto, antes de usar, é necessário consultar seu médico e excluir quaisquer doenças agudas e crônicas, caso contrário, os efeitos colaterais poderão aparecer:

• Náusea e vômito;
• Aumento da pressão arterial;
• Dores de cabeça, tontura e enxaqueca;
• Taquicardia;
• Falta de ar e dificuldade em respirar;
• Aumento do peso corporal em vez de uma diminuição.

Esses sintomas também podem ocorrer se você usar coquetéis sem seguir o sistema e as instruções para o uso de coquetéis.

Energy Diet Cocktail: Segredos de perda de peso popular

Quase todas as pessoas pelo menos uma vez em sua vida definem o objetivo de despejar pelo menos alguns quilogramas extras e indesejáveis. Até o momento, existe uma excelente ferramenta, a dieta energética do coquetel, com a qual o processo de perda de peso se torna fácil e agradável.

Qual é a composição dos coquetéis?

Consideramos que o produto para perda de peso inclui componentes que permitem que o corpo receba as substâncias necessárias, enquanto solta peso. Então, inclui:

• Proteínas vegetais e animais que compõem o mínimo de proteína, bem como mais de dez aminoácidos que não são produzidos pelo corpo de forma independente, mas são obtidos apenas de alguns produtos alimentares. Contribuir para a rápida regeneração de tecidos.
• Carboidratos que o saturam com energia. A maltodecostrina incluída na composição de glicose e maltodecostrina com amido por um longo tempo fornece ao corpo os elementos necessários.
• Fibra nutritiva, mantendo uma sensação de saciedade em um período bastante longo. A fibra também normaliza a digestão e mantém uma microflora favorável no trato digestivo.
• Rico em microelementos e óleo de soja de vitamina E-1 é gordura sintética sem colesterol. As gorduras animais estão ausentes, o que certamente é uma grande vantagem.
• Mais de dez minerais contribuindo para o metabolismo correto.
• Vitamina C na forma de bolota.
• Enzimas que aceleram a digestão. Uma enorme vantagem é que as enzimas artificiais em nenhum caso diminuem a produção de enzimas naturais no corpo.
• Leite de abelha (geléia), estabilizando o estado emocional e promovendo a melhor absorção de oxigênio aprimorada pelos tecidos do corpo.

Como você pode ver, apenas componentes úteis são coletados no medicamento, com o qual você não apenas suporta o funcionamento normal do seu corpo, mas também perde peso com sucesso. Lembre -se, é recomendável comprar um produto apenas em um recurso oficial, porque no mundo moderno existem centenas de falsificações cuja segurança não foi comprovada.

O princípio da operação do coquetel de dieta Uenerji

Um grande número de fatores afeta a forma do corpo e do peso: o estado físico e psicoemocional de uma pessoa, a dieta, os produtos utilizados, hábitos e duração do sono. VocêVocê notou como os membros de uma família podem parecer completamente opostos, comendo o mesmo? A questão no metabolismo que todos os itens acima afetam. O que os criadores da promessa do coquetel? Em primeiro lugar, com a ajuda de enzimas que fazem parte das enzimas, o medicamento estabiliza o trabalho do trato gastrointestinal, o que significa que a absorção das paredes do estômago aumenta, o processo de digerir nutrientes se torna mais leve e mais rápido, o próprio metabolismo é acelerado. Em segundo lugar, o coquetel traz peso corporal ao normal. Entenda que a bebida não apenas ajuda a perder peso, mas também pode contribuir para o ganho de peso se seu corpo precisar se recuperar um pouco. O corpo descarta independentemente as substâncias obtidas do coquetel e as direciona na direção certa. A única diferença é que, ao perder peso, tomar o medicamento substitui algumas refeições e, quando o ganho de peso, é adicionado a um lanche adicional às refeições principais. É por isso que é importante definir claramente o esquema pelo qual você aceitará a energia das dietas. Além disso, os fabricantes prometem normalizar e ajustar hábitos e preferências alimentares de perda de peso, controlar a frequência da nutrição, etc. As energias são incrivelmente convenientes e permitem que você lanche a qualquer hora do dia e em qualquer condição, economiza tempo perfeitamente - é suficiente diluir o pó no agitador.

Como tomar um coquetel para perda de peso?

Os nutricionistas e fabricantes de uma droga maravilhosa aconselham -se a se familiarizarem cuidadosamente com as regras para tomar um coquetel. Basta estruturar o programa em sua cabeça e você ficará surpreso com o quão simples e conveniente você será o processo de correção de peso. Portanto, considere como beber dietas energéticas e que regras adicionais devem ser observadas:

1. Primeiro de tudo, você deve comer pelo menos 5-6 vezes por dia, três refeições devem ser básicas e o resto-o uso de um coquetel. Em nenhum caso você deve morrer de fome e torturar o corpo. Eles sentiram a fome - diluir imediatamente uma pequena quantidade de pó e bebida. Assim, seu corpo receberá o número necessário de calorias, excluindo ataques dolorosos de fome.
2. É importante considerar o número de calorias utilizadas, não mais que 1.500 por dia para todas as refeições - em média, uma porção de energia contém cerca de 200.
3. Depois de beber uma parte da droga, você precisa beber um copo de água no mínimo - isso manterá uma sensação de saciedade por um longo período de tempo e aumentará a quantidade de fibra no corpo.

Além disso, é importante beber pelo menos um litros e meio de água por dia e sujeitar o corpo pelo menos uma atividade física mínima, por exemplo, meia -hora a pé ou nadar na piscina. É muito importante preparar uma parte e beber completamente, porque o medicamento acabado não aceita armazenamento, mesmo na geladeira. A mistura "cru" é adequada por dois meses, se o banco estiver aberto, a temperatura do ar no local de armazenamento não deve exceder 25 graus Celsius. Se você aprender a aderir ao regime e se disciplinar corretamente, a perda de peso será de 2 a 3 kg por mês - não há tantos, mas ao mesmo tempo não há estresse e dano ao corpo.

Programa de amostra: como comer em três etapas

Considere três estágios de perda de peso usando um coquetel. Obviamente, como qualquer dieta, o programa possui suas proibições e produtos permitidos. Na primeira etapa, é recomendável usar apenas coquetéis e legumes. Esses vegetais incluem: brócolis, berinjela, espinafre, abobrinha, salada verde, pepino, abóbora, algas marinhas, cogumelos, couve -flor, verduras, tomate. Os produtos listados podem ser extintos ou consumidos em forma bruta. Em relação às bebidas, o açúcar não deve ser adicionado a eles, é recomendável dar preferência ao chá verde ou de ervas. O número de dias da primeira etapa, em regra, é de 3 a 5 dias. A primeira etapa foi passada e você já está abandonando o excesso de peso odiado. O principal é não quebrar e retornar à nutrição aleatória, mal percebendo o resultado nas escalas. O segundo estágio inclui duas técnicas de coquetel por dia, se você for atormentado por uma sensação de fome antes de ir para a cama e não permite que você vá ao reino de Morfeu, é permitido usar meia parte das dietas de energia. Nesse modo, é recomendável aguentar por pelo menos três semanas, em regra, isso é suficiente para se livrar de 3-5 kg. Se você acha que não atingiu o número querido nas escalas, retorne ao primeiro estágio e repita o esquema. O objetivo foi alcançado e você ganhou o peso perfeito para você? Então você deve consolidar o resultado não apenas em sua mente, mas também fisicamente.O terceiro estágio permite adicionar um pouco de trigo sarraceno e variedades sólidas de macarrão, arroz, pão e feijão à dieta. As frutas também são aceitáveis, literalmente por 100 g. por dia. Pode ser 1 laranja ou banana, pêra, pêssego, maçã ou vários morangos. O principal é não quebrar e, novamente, não comece a comer tudo realizado. Em relação à duração do terceiro estágio, tudo é individual. Tudo depende de quantos quilos você se livrou. Conseguiu perder 5 kg? Atenda à terceira etapa da dieta por cinco meses, três - dentro de três meses.

Contra -indicações para o uso de dietas de coquetéis energi

Qualquer medicamento tem suas próprias contra -indicações, que a energia das dietas também possui. Isso inclui taquicardia e hipertensão, insuficiência cardíaca, gastrite, disbacteriose ou úlcera estomacal. Além disso, pessoas com distúrbios do sono e mulheres grávidas (lactantes) devem recusar a droga. Descobrimos como pegar o famoso coquetel e examinamos uma dieta baseada em energia. Pensando em quanto você pode perder peso com a ajuda da droga, leve em consideração o fato de que cada corpo é individual e o processo pode levar um período bastante grande de tempo. O coquetel ajuda? Definitivamente, ajuda, mas apenas se você aderir a todas as recomendações recebidas.